每天摄入的能量，你会计算吗？

我们国家食品及保健食品的单元是千焦(kJ ).那末我们的能量单元若何换算呢？

1卡=1卡路里=4.186焦耳

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦

我们人体的能量来历首要有碳水化合物、脂类、卵白质。

其中:1克碳水化合物=4大卡能量

1克脂肪=9大卡能量

1克卵白质=4大卡能量

热量摄取=食品重量?(食品能量/100)

我们国家的食品单元制大都以每100克内含的能量计较的，也有部分包装是按份计较的。

例如:

1.一瓶规格为340ML 的优益C ，每100克的能量是280KJ 。叨教一下一瓶优益C 的能量是几多大卡？

计较公式:(280/4.186)?3.4=227大卡

2.一包净含量为100克的小圆饼干，每100克的能量是2229KJ 。叨教食品的能量是几多大卡？

计较公式:(2229/4.186)?1=532.4大卡

以上的计较方式，你学会了吗？下一篇更出色！