编者案：
在生活中，有一类人——
他们很擅长化悲痛为气力，豪情满满，斗志高昂。
听起来很棒能否是？
但与此同时，他们却很轻易在关系中对他人构成压制——
自己正能量爆棚，而Ta身旁的人却倍感有力。
较为典型的，
像一些家庭中的战役型怙恃，身旁孩子却布满有力；
或一些企业中的战役型带领，底下员工却没精打采。
为何会这样？
请看明天的文章。
作者｜天雅
责编｜陈沉沉
已经某个直播节目，约请一位成功的创业者做分享。
创业者豪情高昂地讲了2个小时。
但成果，观众却感受不到一丝欢乐与鼓舞。
相反，他们感遭到深深的榨取、失望与有力。
为什么会这样？
由于创业者自始至终，都在传递一种感受：
我顽强悲观，能量满满，像勇敢战士一样克服万难，无懈可击。
但面临观众提出的困惑和有力感，他全程避而不谈，不予回应。
用浅显的话来说，这是一种“自嗨”。
而在心理学上，我们称之为：
躁狂防御 。
什么是躁狂防御？
它又是若何构成的？
我们来看A密斯的故事。
38岁的A密斯，从小穷途失意。
她3岁时，父亲归天；4岁时，母亲再醮。
而她，也被送到陌生的外婆家里，受尽排挤与凌虐。
哪怕是抱病发热，舅妈也会号令她去田里干活。
这是很糟糕的童年，在这类条件下的孩子，一般会出细髦种心理题目。
但幼小的A密斯，却顽强、悲观。
经常上一秒被舅妈无情刁难，下一秒，她就像个没事人一样，跟表妹一路嘻哈顽耍。
恍如现实的残暴，丝毫没有影响到她。
生活中如此，进修上也是如此。
此外孩子被繁重的课业压得满腹怨言，她却斗志昂然，成就很是好。
从高中起头，就经过奖学金、助学金和勤工俭学，单独赡养自己。
大学结业后，她进入着名跨国团体，不到7年时候，便被公司破格提拔为团体副总裁。
来到这里，你能够会不由得感慨：
这般强悍的人生，很难再有此外工具能将她击垮了吧！
不。
这还不是A密斯人生的全貌。
31岁时，她生下女儿，正式成为母亲。
孩子是典型的高需求宝宝，爱哭，敏感，情感极端不稳定。
只要一分开妈妈的怀抱，就会不停地哭，怎样也哄欠好……
对绝大大都怙恃而言，这是很辛劳、很磨人的活。
但A密斯却活力满满，布满劲头——
马不停蹄地报名一系列育儿课程，像霸占壁垒一样，用各类方式不竭 “对于” 女儿。
甚至，她还成为了一位 “育儿专家” ——经常在网上颁发育儿帖子，吸引了很多粉丝。
但持续几年下来，随着女儿越来越 “一般” ，母女关系却越来越疏离。
经常一看到妈妈，女儿就像躲瘟神一样，立即跑开。
时代，A密斯用尽各类方式，都没能使关系缓和。
后经朋友倡议，她带女儿前往心理医院做评价。
面临医生，A密斯照旧表示得很积极，很悲观——
不竭分享自己哺育女儿的经历心得，满满的成就感。
那时，医生问了她一句：
“你的女儿题目重重，过得如此疾苦，我很猎奇：
为什么你没有感遭到一点点负性情感，满是正能量？”
她楞了一下，顿时回答说：
“我一向都这样。”
来到这里，想必你已经发现：
A密斯的顽强悲观，似乎有些过度了。
一般人遭受不幸，难免会感应哀痛、懊恼，甚至烦闷；
但在A密斯身上，只要正能量，负性情感统统不存在。
这就是典型的 躁狂防御 。
它是人在创伤之下，为了躲避烦闷而成长出来的一种积极悲观、能量满满的状态。
但它的本质，不是实在的欢畅，而是隔离感情，否认哀痛——
就像一个很坚固的壳，用正能量将创伤、磨难层层包裹。
比如年少的A密斯。
前后履历父亲归天，母亲再醮，在外婆家受尽凌辱与凌虐。
这其中任何一件事，对一个幼小孩童而言，都是严重的创伤事务，城市引发很深的哀痛与恐惧。
凡是背后有个依靠，孩子能够早就大哭特哭、大闹特闹了。
但遗憾的是，A密斯始终孤零零一小我，没有依靠。
在她顽强悲观的表象背后，不是「愉悦与享用」，而是很深的「有力与恐惧」。
带着逃离残暴现实的渴望，把能量投注到进修中，不停地奔驰，不停地战役……。
但在层层盔甲的包裹下，她心里深处的疾苦、恐惧与失望，却历来不曾被看见。
甚至，她自己也感受不到。
医院里，医生听完她的故事，温柔地回应道：
听起来你一向像一个战士，一次次战役，每一场仗你都打得很标致。
但你自己却越来越耗竭，这背后似乎有好多的心酸泪，好多的哀痛……
那一霎时，A密斯忽然怔住了，久久不能回过神来……
心理学家比昂说：
当一小我履历了磨难，他假如不去体验和感受，他就感受不到痛。
如此一来，他就会将疾苦投射给关系的另一方，或传递给下一代。
A密斯的故事，像一面被放大过的镜子，映照着很多人长大的影子。
我们也许没有这么悲凉的童年，但我们多数有过类似的感情体验，即：
疾苦不被看见，哀痛不被采取，一种无依无靠的感受。
有的孩子是以堕入烦闷的沼泽，被深深的有力与失望包裹着；
而有的孩子，则像A密斯一样，进入躁狂防御——
表示得很积极，很有能量，进修、工作很有成就。
甚至偶然辰，还会被外界视为成功的楷模与楷模。
而一旦进入关系中，躁狂防御者常常会显得很是隔离、冷酷。
既感受不到自己的疾苦，也感受不到他人的疾苦。
就像A密斯面临女儿。
她像个战士一样，不停地处理女儿显现出来的各类题目；
但她却丝毫感受不到女儿一系列症状背后的有力与疾苦。
概况上看，题目一个接一个地处理了；
但现实上，孩子最需要的也许只是一个温情的拥抱，与妈妈建立联络。
而A密斯一次次的感情轻忽，却无形中危险着女儿，加重了女儿的疾苦。
还有文章开首说起的创业者，也是如此。
他豪情满满地报告着一个个励志故事。
报告自己若何一路披荆斩棘，克服万难，走向成功。
但却丝毫感受不到观众的窘境。
这一切，无疑加重了观众的有力感，很难构成共鸣。
也许观众最需要的，只是一份真挚的了解与回应。
环视四周，不难发现：
这并不是少数惯例，而是今世很多人配合的缩影。
小时辰，他们还没学会哭，便已被迫学会长大。
长大后，他们纵使才能很强；
但在关系里，却如同一个婴儿般，羸弱有力，布满隔离，没法与人建立联络。
固然，并不是一切顽强悲观的人，都存在躁狂防御。
要想真正识别，实在并不难：
看他敢不敢表露自己的懦弱与哀痛。
例如生活中的一些 “超级学霸” 或 “工作狂” 。
他们经常前一秒刚遭受不幸，与情人分手，亲人抱病或归天……
后一秒便可以立即豪情满满投身到进修、工作中，丝毫看不出情感的波动。
这样的人，多数是启动了躁狂防御。
他所表示出来的活力，只是一种假性悲观，而不是发自心里的愉悦。
凡是与这类人一路同事，你很难感遭到能量与豪情的共鸣；
相反，你会感遭到很深的失望与有力，由于他们就像永不停歇的机械一样，历来不会回应你的感情需求。
而假如，你在平常生活中，也经常不自觉天时用躁狂防御，那末，我会真挚地约请你：
试着在紊乱中呆一会儿，去发觉、去感受自己实在的存在。
试着去看见自己的实在情感。
非论是惧怕、恐惧与惊慌；
还是哀痛、疾苦与失望……
年幼时辰，我们经常将它空想成可骇怪兽，启动层层防御，不竭逃离，避免被它危险。
但现在，我们已经长大，已经具有充足的成熟与聪明，去与之共存。
从中你也许会发现：
我们曩昔幻象中的怪兽，并不存在。
我们心里实在的情感，它会升起，也会消失，并不会真正对你形成危险。
我们是平安的。
认真正意想到这一点今后，我们才有能够放下防御，安然逗留在原地——
头顶蓝天，根扎大地，跟四周的人事物联络在一路，体验心里油但是生的败坏与愉悦。
写在最初
最初，我想廓清一点：
我写这篇文章，并不能否认或批评防御机制。
相反，在一定水平上，我光荣于它的存在——
它是人在窘境之下，为了自我庇护，不能不挑选的保存战略。
但与此同时，它也是一种自我限制。
就像一层厚厚的壳，将民气里最实在的感情与需求，层层包裹。
在了解了各类防御背后繁重的哀痛今后，我有很深的感慨：
很多时辰，我们不是没有眼泪，只是不敢流泪，或不晓得流泪。
现现在，我们已经长大，已经具有成人气力。
可以尝试一点点放下防御，重新联络、滋养心里深处阿谁羸弱无助的自己，为他赋能。
由此变得越发实在、完整且自在。
最初，愿我们都能成为一个看见自己眼泪的人。
谨作此文，与你共勉。
作者：天雅，华南师范大学心理学专业，绵羊倾吐APP倾吐师；责编：陈沉沉。
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